Belangrijke medische opmerking: dit artikel beschrijft de biologische relatie tussen statines en co-enzym Q10 zoals die in wetenschappelijk onderzoek is bestudeerd. Het is geen medisch advies. Gebruik je statines en heb je last van spierklachten of andere bijwerkingen, overleg dan met je voorschrijvend arts voordat je iets verandert aan je medicatie of supplementen. Stop nooit zelf met statines en pas de dosering niet aan zonder medische begeleiding.
Achtergrond: statines en hun werking
Statines behoren tot de meest voorgeschreven geneesmiddelen ter wereld. Ze verlagen het LDL-cholesterol en worden ingezet om het risico op hart- en vaatziekten te beperken bij mensen voor wie dat medisch nodig is. Zoals alle geneesmiddelen kunnen statines bij sommige mensen bijwerkingen geven.
Een deel van de mensen die statines gebruiken, meldt spierklachten. Dat is in verschillende klinische en observationele studies onderzocht, waarbij ook is gekeken naar mogelijke biologische verklaringen, waaronder de relatie tussen statinegebruik en co-enzym Q10.
De mevalonaatroute en co-enzym Q10
Statines remmen het enzym HMG-CoA-reductase, dat een rol speelt in de mevalonaatroute: een reeks biochemische stappen die de lever gebruikt om cholesterol te maken. Door die route te remmen, maakt het lichaam minder cholesterol aan.
Co-enzym Q10 (ook wel ubiquinon) komt van nature voor in vrijwel elke cel van het lichaam. Het is betrokken bij de energieproductie in de mitochondriën, waarbij cellen ATP maken uit voedingsstoffen. Het lichaam maakt zelf co-enzym Q10 aan, en het zit ook in voeding zoals vlees, vis en noten. Voor de aanmaak van co-enzym Q10 gebruikt het lichaam deels dezelfde biochemische stappen als voor de aanmaak van cholesterol.
Omdat de mevalonaatroute bij beide betrokken is, hebben onderzoekers gekeken of statinegebruik de eigen aanmaak van co-enzym Q10 kan beïnvloeden. Verschillende studies hebben de co-enzym Q10-waarden bij statinegebruikers vergeleken met die van niet-gebruikers. De resultaten verschillen per studie en per type statine.
Deichmann et al. (2010, Ochsner Journal) zetten het onderzoek naar statines en co-enzym Q10 op een rij. Daarna volgden meer studies naar deze relatie.
Wat er onderzocht is bij statinegebruikers
Verschillende gerandomiseerde studies onderzochten co-enzym Q10-suppletie bij statinegebruikers met spierklachten:
- Zlatohlavek et al. (2012) onderzochten 100 mg co-enzym Q10 per dag gedurende 30 dagen bij statinegebruikers met spierklachten.
- Banach et al. (2015, American Journal of Cardiology) bundelden het onderzoek in een systematische review en meta-analyse.
- Een meta-analyse in Oxidative Medicine and Cellular Longevity (2018) vatte het beschikbare bewijs samen.
Het totaalbeeld is niet eenduidig: de studies verschillen in opzet, doelgroep, dosering en uitkomstmaten. De relatie tussen statinegebruik, co-enzym Q10 en spierklachten is nog volop onderwerp van onderzoek.
Co-enzym Q10 is geen vervanging voor statines en verandert niets aan de werking van je medicatie.
Een co-enzym Q10-supplement kiezen
Co-enzym Q10 bestaat in twee vormen: ubiquinon (de geoxideerde vorm) en ubiquinol (de gereduceerde vorm). Beide komen van nature in het lichaam voor. Co-enzym Q10 is een groot, vetoplosbaar molecuul en wordt uit standaardcapsules relatief slecht opgenomen. Liposomale co-enzym Q10 is ingekapseld in een structuur van fosfolipiden, bedoeld om het molecuul te beschermen tijdens de spijsvertering.
De PPH-formule
PPH Liposomaal Co-enzym Q10 bevat 100 mg co-enzym Q10 (als ubiquinon) per capsule, in een droge liposomale vorm zonder conserveermiddelen.
- 100 mg co-enzym Q10 (ubiquinon) per capsule
- Liposomale afgifte in een droge poedermatrix
- Stabiele droge vorm zonder conserveermiddelen, 36 maanden houdbaar
- Plantaardige HPMC-capsule, GMO-vrij
- Bevat soja (sojalecithine): het enige PPH-product met soja. Heb je een soja-allergie, gebruik dit product dan niet.
Conclusie
De relatie tussen statines en co-enzym Q10 is een onderwerp van lopend wetenschappelijk onderzoek, via de gedeelde mevalonaatroute. Verschillende studies hebben co-enzym Q10-suppletie onderzocht bij statinegebruikers met spierklachten.
Gebruik je statines en overweeg je co-enzym Q10, bespreek dat dan eerst met je voorschrijvend arts. Die kan je adviseren op basis van je medicatie, dosering en gezondheidssituatie.
Bekijk PPH Liposomaal Co-enzym Q10.
Je vitaliteit is niet optioneel — die is essentieel.
Veelgestelde vragen
Bronnen
- Deichmann, R. et al. (2010). Coenzyme Q10 and Statin-Induced Mitochondrial Dysfunction. Ochsner Journal. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096178/
- Zlatohlavek, L. et al. (2012). The effect of coenzyme Q10 in statin myopathy. Neuroendocrinology Letters. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22592031/
- Banach, M. et al. (2015). The effects of Coenzyme Q10 on statin-induced myopathy. American Journal of Cardiology. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25817468/
- European Food Safety Authority (EFSA). EU Register of authorised health claims. ec.europa.eu/food/safety/labelling-nutrition/nut
